top of page
Buscar

Cuidados en edad escolar. Actividad física

  • 18 mar 2019
  • 1 Min. de lectura

La actividad física diaria es fundamental para que tu hijo crezca más fuerte y con menos riesgos para su salud.

Además, la práctica regular de ejercicio le garantiza un buen estado físico, un mejor descanso durante el sueño y el desarrollo de capacidades para enfrentar los desafíos físicos y emocionales.

Al mantenerse activo logra:

Músculos y huesos más fuertes.

Menor probabilidad de sobrepeso y diabetes.

Presión arterial y niveles de colesterol más bajos.

¿Cuánto ejercicio deben hacer?

Es recomendable que los niños en edad escolar no permanezcan inactivos durante más de 2 horas, y que realicen al menos 1 hora o más de actividad física al día, en intervalos de 15 minutos o más. Alentá a tu hijo a jugar y hacer actividades que lo mantengan activo, como practicar deportes, bailes, andar en bicicleta y reducí el tiempo de exposición frente a las pantallas.

¿Cuánto tiempo deben descansar?

Es importante que se acueste temprano y duerma entre 8 y 10 horas diarias. El descanso es fundamental para su salud. Un buen descanso ayuda a que tu hijo esté más atento y aprenda mejor.

Fuente: Ministerio de Salud. (Argentina.gob.ar)

 
 
 

Comments


Notas destacadas
Vuelve pronto
Una vez que se publiquen entradas, las verás aquí.
Notas recientes
Archivo
Temas
Seguinos
  • Facebook - Grey Circle

Av. Pueyrredón 1777 4°A Ciudad Autónoma de Buenos Aires.

Horarios de atención:  Lunes: 10 a 19hs | Martes y miércoles: 8.00 a 17.00hs | Jueves: 7.00 a 16.00hs | Viernes: 7.00 a 15.00hs 

Central de turnos: 011 5235-4950 

Whatsapp: 011 4475-4368

Email: turnos@idbuenosaires.com.ar

  • Facebook - White Circle
  • Instagram
bottom of page